ストレスを無くしたいけど無くせるの？

お花見日和ですね、花粉日和かもしれません(笑)

さて、

みなさんはストレスを感じていますか？

そして今は平気とか、今はしんどい、とかストレスの程度を感じたりするかもしれません。

ストレスを感じない人っているんでしょうか。
ストレスは身体に良いとされるレベルとそうでないものがあります。
身体へのストレスもあれば心へのストレスもあります。

心のストレスのことで、お訊きします。

「溜まったストレスをどうやって解消していますか？」

私たちは毎日の生活の中で人間関係というものの中で生きています。
職場の上司、部下、仲間、お客様、患者さん、取引先、家族、友人、メディアの中の人など。

「私は一人が好きだから」「嫌いな人とは会わないことにしている」

こういう人もいます。ただ、1日の中で最も対話するのは自分です。
私たちは人間関係と完全に切り離して生きていく事はできません。

ストレスが溜まると多くの人はこんなことを感じるようになります。

・セミナーでも勉強でもなにかしらしていないと、不安になる、
・遠慮や謙遜のつもりが、ないかにつけて自分が悪いと思ってしまう、
・以前よりも些細なことでイライラしてしまう、
・つい、子どもに叱ったり、仲間に当ったり、余裕がなくなっている自分がいる、
・ストレス解消のために趣味をやっても以前のように楽しめていない、
・いつも頭の中では様々事を考えてしまい、休みたくても休めない、
・お酒を飲んで騒いでも疲れが残っている

思い当たるものがある人もそうでない人も、他に浮かんでくる事があるのかもしれません。

「ストレスの解消」これが今年のテーマです。

「ストレスを感じることを和らげる」
「感じたストレスを消化する」

またご案内します。

今日はこの辺で～